Der Conconi-Test ist eine Methode, um für das Ausdauertraining die individuelle Herzfrequenz und Belastungsintensität zu ermitteln.

Anhand der Messung der Trainingsgeschwindigkeit und der jeweils dazugehörenden Herzfrequenz kann Ihre anaerobe Schwelle, das bedeutet den Abbruch der linearen Beziehung von Leistung und Herzfrequenz, ermittelt werden. Dies liefert ein Indiz für die Bestimmung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit.

Konkrete Trainingsempfehlungen können daraus abgeleitet werden. Dieser Test wird auf dem Lamellenlaufband, dem eigenen Velo, dem Velo-Ergometer oder dem Rudergerät durchgeführt.