Ziel des Trainings ist es, den Anforderungen des Alltags mit Leichtigkeit zu begegnen. Ein sanftes Training für ältere Personen beugt Stürzen vor, senkt die Gefahr für Osteoporose, löst Bewegungseinschränkungen und stärkt das Immunsystem und Regenerationsfähigkeit.

Zudem kann die Lebensqualität deutlich verbessert werden. Muskelerhalt und -aufbau sind eine wesentliche Voraussetzung für den Erhalt von Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter.

Diese Trainingsstunde beinhaltet alle wichtigen Komponenten wie Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Mobilisation. Sensomotorisches Training und Reaktion werden mit dem neusten Reaxingkonzept durchgeführt.

Durchführungen
Freitag: 9.00 - 09.50 Uhr