Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Dieses Gewebe umhüllt Muskeln, durchdringt Organe, ist Stossdämpfer für die Knochen und hilft dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt.

 

Im besten Fall sind die Faszienfasern gut durchblutet und geschmeidig. Verlieren die Fasern ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und Verspannungen die Folgen sein.

 

Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke und ungünstige körperliche Belastung können Faszien verkleben. Und diese Verklebungen werden durch Faszientraining wieder gelöst.

 

Das Mobility-Training beinhaltet eine grosse Vielfalt an Übungen, mit denen die Bewegungsfreiheit erhöht wird, die Gelenke umgebenden Muskeln kontrolliert werden können und die dabei helfen, sich aktiver zu bewegen. Der Kurs besticht durch seine grosse Übungsvielfalt, die tolle Gruppendynamik und das neue Körpergefühl.

 

Montag

20.00 – 20.50 Uhr