Pilates verbindet Körper und Geist, Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Die Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Es ist ein äußerst sanftes Workout für den Rumpfbereich, welches die tiefliegenden Muskelgruppen kräftigt sowie die Wirbelsäule mobilisiert.

Sanfte, gelenkschonende Bewegungen werden mit Atemtechnik, Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit kombiniert. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, kraftvoller, wohl strukturierter Körper mit einer guten und natürlichen Haltung.

Durchführungen

Montag
09.00 - 09.50 Uhr
19.00 - 19.50 Uhr

Donnerstag
10.00 - 10.50 Uhr
19.00 - 19.50 Uhr