Ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Gleichgewicht trainiert werden. Power Yoga eignet sich als Ergänzung zu anderen Trainingsformen oder als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Was Power Yoga von anderen Fitnesslektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmässigkeit in den Übungen gefördert.

Durchführung

Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr